FC2ブログ

背筋トレーニング

皆さんむすこは元気ですか?



昨日はむすこさんに関係ありそうな筋肉についてちょこっと触れました。

ちなみに腹筋を鍛えることと、むすこさんが元気になるかは直結するかどうかはわかりません。

関連している筋肉はよわっちいより鍛えたほうがよいかなと日々がんばっています。


で、腹筋を鍛えたら次は背筋を鍛えましょう。
これは腹筋だけ鍛えていると腰痛になる場合もあるからです。

ぼくは普通にうつぶせになって反り返っています。
それするだけで腰痛も減りますよ。


後は、スクワットかな。
基本的な筋トレはこんな感じです。


次回はもっとむすこさんに直結しそうな筋肉の鍛え方を書いていきます。






なお医学的な根拠はまったくありませ~ん!
あしからず。
また、効果のほども個人差があるかと思います。







勃起力不足、精力減退、不感症、遅漏、EDなどなど決め手になるサプリはこれだ!!





スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント